寝室で始める！豊かな暮らしのための”新習慣”３選
寝室で始める新習慣としては読書があります。
豊かな暮らしにするためには重要なファクターになることが多いです。
得られた知識は仕事やプライベートで役立つのです。
特に寝室で読んでいると眠くなったときにすぐ横になれます。
ベッドで読書していれば移動する必要がないので、本を閉じるだけで寝られます。
また、瞑想もおすすめです。
寝室であれば静かですので瞑想をする環境としては最適です。
特にリラックスしていると集中しやすいでしょう。
他にはストレッチもいい習慣です。
体をほぐすことでストレス解消にもなります。
さらにストレッチをしているとその日を振り返ること可能です。
ストレッチの時間が考えを整理することにもなるので有効です。
